Avant ou après un repas : quel est le meilleur moment pour manger un fruit ?

Riches en nutriments, les fruits sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. C’est pourquoi il faut en consommer. Et ce, peu importe le moment de la journée. Certains estiment que manger un fruit après le repas peut causer des troubles intestinaux, et que de fait, il vaut mieux le consommer avant. Mais en réalité, c’est un mythe, il n’y a pas de règles. «C’est un choix uniquement personnel. On peut manger un fruit quand cela nous fait plaisir sans se soucier de l’heure», confirme le Dr Jean-Michel Cohen.

Fruits : quel est le meilleur moment de la journée pour en manger

Quel fruit manger avant une séance de sport ? — Accrosport

Quand manger des fruits dans la journée ?

Les 10 fruits que vous pouvez manger à volonté sans grossir

Quand manger des fruits : avant ou après le repas ? - nutriting

Voici les fruits qu'il ne faut surtout pas manger avant de dormir

Manger avant ou après le sport ?

Voici l'erreur à ne surtout pas commettre quand on mange des

Quel est le meilleur moment de la journée pour manger un fruit

Pourquoi faut-il manger son fruit avant le repas ?

Quel est le meilleur moment de la journée pour manger un fruit

Quoi manger avant et après votre entrainement